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学会放松  

2009-11-15 06:52:39|  分类: 大阪记事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    最近一周状态好像一直都不太好,浑身没劲儿,脑袋发沉,眼睛酸痛,一整天都犯困。到底是怎么了呢?

    据我自己推测原因可能有下面这些,第一,上周写了2个发表,虽然内容不多,但是写了整整一天,可能是有点儿写厌烦了。第二,现在整天看书,打电脑,每天都是坐着,所以颈椎的部位可能有点儿问题,一转动脖子,就能听到骨头咯咯的响,估计浑身的肌肉可能也是在抗议我整天坐着不运动。第三,不知道是由于整天看书,还是由于最近天气不好,总觉额视力好像也有点儿下降,看不清东西会不会就爱犯困呢?第四,想到明年的入学考试,最近的心理压力比较大,导师说基本上没问题,可是看到那么多需要准备的东西,就自然而然有了压力。

    想想看,觉得自己也真的是有点儿不像话,拿着奖学金,每天也不用打工,只要专心学习就可以了,结果却还喊累。呵呵,那些自费来读书的孩子们,如果听到我说这些,一定很是生气吧。他们天天要打工,还要上课,能够自己学习的时间少而又少,绝对不可能说厌烦学习之类的话吧。

  至于解决得办法嘛。首先是给自己放了一周的假,这一周只看了一本轻松的书,没看什么专业书。让自己的眼睛,脖子,浑身的肌肉都放松一下。然后从网上下载了一段瑜伽的视频,从昨天开始练习,通过运动让平常得不到锻炼的肌肉都活动一下。同时,通过瑜伽,也让自己的心情放松。当然,每天的骑自行车练习也是不能少的。还有仰卧起坐的练习。最后,对于入学考试,按照计划一步一步做就行了。与其胡思乱想,还不如早点儿准备。

  体会了这种身心俱疲的感觉之后,觉得人其实是挺脆弱的。大家也要对自己好些,要常常记得保持好心情和良好的身体状态。

 

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